眼睛不好维生素A和胡萝卜素选哪个？

问题分析：你好！胡萝卜含有维生素A相当多，当然从饮食中吸收维生素A更好，比较药物多少有一定副作用的。

问题分析：健康指导：你好，胡萝卜素是相对安全一些的，其实平时保证膳食肉蛋奶菜水果的全面，不要有挑食、偏食的习惯，就是可以避免维生素缺乏的可能。而且一般通过食物摄取的话，是不会发生维生素中毒的。

问题分析：健康指导：您好：是的，最好是吃胡萝卜，胡萝卜富含胡萝卜素，维生素B6 ,维生素C,Va,钾，粗纤维，花青素等营养素，具有维护上皮组织的健康，预防呼吸道感染，保护视力，治疗干眼病，眼盲症。

问题分析：健康指导：你好，根据你的描述胡萝卜素和维生素A类属于同一种维生素，日常生活中富含维生素A的食物有黄色水果，动物内脏，蛋类，奶制品等，希望我的回答能对你有所帮助，祝你生活愉快！

问题分析：健康指导：您好！维生素a不能长期服用。建议您均衡营养，适量补充蛋白质矿物质和维生素，适量运动，放松心情，保持良好的心理状态，希望我的回答可以帮到您，祝您健康。