失眠难入睡的啊，很想知道这到底是怎么回事的

问题分析：健康指导：这种情况中医认为，可能是心血亏虚，心神不宁有关。建议临睡前可以吃着有养心安神的食物。例如香蕉，纯牛奶等。平时可以用酸枣仁，当归，丹参等煲猪心调理

问题分析：抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。自己的心理状态特别重要，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流。
经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。
这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往不要自己独来独往可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分根据事情轻重缓急做些力所能及的事切莫“逞能”。

问题分析：主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

问题分析：健康指导：您好：您的情况是心肾不交现象，最好是少吃辛辣食物，多喝莲子心茶，莲子心含有维生素C，莲心碱、荷叶碱、多种黄酮类物质。具有清心，去心热，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，和五脏之气，涩精作用。适合心肾不交、阴虚火旺的失眠患者。

问题分析：健康指导：你好 根据你的症状考虑是由于近期的精神压力比较大 引起的现象 你需要合理的进行调节 建议 一 饮食规律 避免咖啡类的饮品摄入 二 睡觉前半小时泡脚 可以有效的舒缓神经的功能 三适当 进行服用些五味子枸杞水可以 有效的促进安睡的功能

问题分析：健康指导：你好！ 建议您平时在生活中规律生活，避免熬夜暴饮暴食，均衡营养、平衡膳食，少吃辛辣刺激烧烤油腻寒凉食物，少吃辛辣刺激烧烤油腻寒凉食物，戒烟限酒，多运动，睡前忌饮酒浓茶咖啡，保持心态平衡。