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怎样戒掉手淫！基本上现在每天都好几...

性别：男

年龄：20

怎样戒掉手淫！基本上现在每天都好几次！是我性欲太旺盛了吗 ！怎么戒掉
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
柳春梅 医师 中医科 极速问诊
三级甲等 济南市第四人民医院

问题分析：你好，你这种情况首先要减少这方面的刺激，其次，把时间用在別的方面，不要总往这方面想。

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平时日常必须保持口腔卫生，除了刷牙漱口配合漱口水之外，还要清理舌苔。可以用专业刮舌器，尽量往里面刮，把舌苔刮净，就能够减少细菌附着。此外还需要调整生活作息，保证饮食规律健康，少吃油腻食物，多吃蔬菜，多饮水，保证五谷杂粮均衡的摄入。
天天都失眠怎么办
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首先要调整好自己的日常习惯，另外配合药物治疗。睡不着的话，白天不要睡觉，多做运动。不要暴饮暴食，不要喝奶茶或咖啡。同时，睡觉前可以喝牛奶、蜂蜜水、泡脚，洗热水澡。另外，起床时间是固定的，睡觉时间是固定的。如果睡不着觉，可以给你适量的安眠药。通过这种调整改善睡眠后，如果能维持的话，可以逐渐减少药物。如果不能维持，可以继续使用药物来调节情绪和睡眠，但不要自己乱用药，要按照医生的建议安全用药。
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鲜榨果汁主要是用新鲜的橙子制作而成的一种营养饮品，这种橙汁中不添加任何添加剂，非常的鲜美，营养价值非常多，里面含有大量的维生素，果酸、果糖、纤维素，虽然口感是酸性的，但是进入体内之后却会被代谢成碱性，每天喝一杯新鲜的鲜榨果汁，不但可以促进食欲，补充多种微量元素，改善颜面部的色素沉着，还可以碱化尿液，加速身体内有害金属物质的排除。
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海参的营养特别丰富，女人吃海参有许多好处很多，如海参中含有丰富的维生素，能够提高机体免疫力及抗病能力，抗氧化，清除体内自由基，延缓衰老。丰富的胶原蛋白，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤弹性。促进体内血红蛋白的产生，补血，预防贫血。维持体内钠钾平衡，增强组织代谢功能，消除浮肿。
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