性别：女
年龄：26
问题分析：健康指导：从营养学的角度讲，一天吃一个苹果对于身体的健康是有帮助的，在苹果中含有丰富的维生素c和膳食纤维素等营养素，有利于胃肠道的健康，还可以提高身体的免疫力，建议你在正餐的时候吃水果。
问题分析：苹果富含多种微量元素，富含维生素c，有美容养颜、补充多种微量元素的功效。每天吃一个苹果还有助于提高记忆力的功效。建议在两餐之间吃苹果。
问题分析：健康指导：你好，苹果含有大量的维生素和微量元素对身体健康是有一定帮助的。建议你不要空腹吃，尽量选择在饭后吃就可以了，为了满足身体对营养物质的需求，是建议多吃一些水果蔬菜的，保持膳食的全面多样化
问题分析：你好！苹果含有大量的水分和维生素，纤维类等，天天吃水果有助于健康。 建议苹果最好是在早上和下午吃，晚上的时间不适合吃水果，不利于消化，而且水果不适合饭前或是饭后就吃，最好是饭前一小时或是饭后两小时食用。祝你健康。
问题分析：你好，苹果含有的营养成分是非常全面的，并且是中性的，对身体没有副作用，在这种情况下，每天坚持吃一个苹果是非常好的，你应该注意，饭后，半个小时以后吃苹果最好。
问题分析：是苹果香蕉橘子都是好的苹果是维生素C橘子有防癌作用
