性别:女
问题分析:如果睡眠不好的话建议一首和兴奋性饮料,睡前可以服用镇静催眠类药物帮助睡眠比较有效。
问题分析:心理指导:你好,你的这种情况可能是属于失眠的一种表现。这种情况如果药物治疗的话安定比较好,不过这种药物需要到医院进行开具。建议你能自我调节尽量不要吃药,希望可以帮到你。
问题分析:心理分析:你好,根据你的情况来看,你目前存在焦虑失眠表现,是心因性的问题导致的。心理指导:建议你平时多加强自我调节,减轻心理压力,睡前保持平静,睡前不思考任何问题,提高睡眠质量,改善失眠状态。
问题分析:这种情况下,可以在医生指导下服用安神补脑液之类,或者百令胶囊,或安眠药等等
问题分析:心理指导:你好,你的表述为睡眠障碍,平时应该调整好作息时间,不熬夜,撇除不良嗜好,同时加强锻炼,放松心情,将不良绪定期释放,晚上上床后听听缓和的音乐,音乐有很好的缓解地方物作用,全身做放松,最好睡前不要吃能引起兴奋的食物,喝点牛奶能有助睡眠。祝好!
问题分析:可以口服艾司唑仑片或者是阿普唑仑片都可以的
问题分析:您好,建议您规律生活,尤其晚上睡觉的点要固定,可以口服调神经的药物治疗,暂时可以睡前口服镇静药以助入睡。
问题分析:心理指导:你好:经常到晚上三四点才能睡着,怎么都睡不着。建议合理饮食、调整作息时间,每天坚持运动半小时以上,跑步、快走、瑜伽等,有助于排解情绪,帮助睡眠。