性别：女
问题分析：健康指导：你可，是可以的，本身蔬菜和水果相比，蔬菜的纤维素含量更高一点，果糖的含量第一点，是可以适当的食用的，但是蔬菜并不能完全替代水果的维生素的含量，所以建议你可以都吃一点
问题分析：健康指导：您好，根据上述情况，西红柿来讲的话，它煮熟后生产的番茄红素是最有营养的，生吃的话所含维生素c比较多，是可以当水果吃的营养价值也很高。
问题分析：健康指导：您好，蔬菜和水果有著本质的区别。在植物学上，蔬菜是泛指一株植物的不同部分；而水果则是指一棵植物中带有种籽的植物器官。蔬菜中的纤维素，以及维生素C、钙、磷、镁含量丰富，它是人体维持生命和生长的主要营养来源。而大多数的水果，虽然含有维生素，但其所含的碳水化合物大多由葡萄糖、果糖和蔗糖一类的单糖和双糖组成，建议您饮食均衡，既要吃水果也要吃蔬菜，维持身体营养平衡。
问题分析：健康指导：西红柿和黄瓜都可以生吃，他们都含有人体所需的多种矿物质和维生素，而且使用量是比较大的，所以是生活中不可缺少的食材，建议保持良好的习惯
问题分析：建议你生吃蔬菜水果，尽量浸泡一小时后，洗干净再吃，不然容易感染寄生虫。
问题分析：女生你好，生吃西红柿和黄瓜应该是可以的，因为该两种蔬菜具有一定营养价值。西红柿和黄瓜可以生吃，应该含有一定的人体所需要的营养成分。
问题分析：水果和蔬菜营养价值差不多富含维生素和微量元素可是黄瓜和西红柿不能一起吃可能互消营养价值
问题分析：你好，西红柿，黄瓜属于可以生吃的蔬菜，可以当水果吃，营养价值和熟吃差别不大，不要吃太多就可以。
问题分析：你好，很高兴为你解答问题，根据你所描述的的症状考虑，黄瓜，西红柿属于蔬菜类食物，可以补充维生素C，但是不属于水果， 希望我的回答对你有所帮助，如果满意请对我的回复作出评价。
问题分析：你好，你说的这两种蔬菜都可以生吃，但要注意清洗干净，蔬菜里的维生素较多。
问题分析：您好 根据您提出的问题 可以生吃 但这些不能代替水果 西红柿最好用油炒吸收好 黄瓜可以生吃 也可以熟吃 希望能帮到您 也希望您评价送积分谢谢
问题分析：西红柿、黄瓜、西瓜等富含番茄红素的食物，能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织，番茄红素是脂溶性的营养素。您好：经常吃蔬菜类水果，可以补充体内所需水分及膳食纤维素。有益肠道代谢。祝您健康。
问题分析：朋友您好，长期吃西红柿和黄瓜，既可以补充维生素，营养价值比较高，是一种很好的食物和水果。可以长期吃。 如果您还有什么不明白的地方，再咨询我，我很乐意为您解答，请您对我这次的回答给予评价，谢谢您，祝您身体健康。
问题分析：可以当水果吃，生吃也没关系，营养价值也就一般，没有特殊的营养价值。
问题分析：你好，可以的，可以当晚饭吃，还可以起到减肥的作用，好吧(∩_∩)
问题分析：您好，根据您上述所说的情况，这些蔬菜可以生吃，西红柿营养价值还是很高的，希望可以帮助到你
问题分析：可以，西红柿和黄瓜能量很低，长期食用可以减肥
问题分析：健康指导：您好，生吃西红柿可以最大限度的吸收其含有的维生素C等不耐热的营养素，黄瓜也是如此，但是熟吃西红柿可以得到番茄红素，黄瓜炒熟后会损失一部分营养
问题分析：你好，这些蔬菜是可以和吃水果的频率一样的，但是要注意蔬菜的清洗干净，营养价值是很高的。
