性别：女
年龄：26
问题分析：如果持续时间长，实在不行还是吃些药吧。思诺思这个药效果不错。或右佐匹克隆片等。安眠药就算了，副作用太多。
问题分析：你好，这种情况应该是由于白天过度紧张，劳累等引起的。建议你晚饭后适量运动，睡觉前用热水泡泡脚，喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐，放松心情，会好起来的。
问题分析：你好！根据你的情况用点中药安神胶囊比较好，改善了睡眠状态就可以停药。我给你推荐枣仁安神胶囊。
问题分析：你好根据你的病史和症状分析病情，目前明确失眠，考虑你可能是有神经衰弱，或者是有焦虑症，一般是在精神心理压力过大情况下引起，建议你首先减轻各种压力，多运动，规律作息，可以对症口服健脑补肾丸，养血清脑颗粒等药物治疗，必要时到医院就诊祝你早日康复。
问题分析：您好，根据您所描述的症状考虑伴有植物神经功能紊乱引起的，建议您可口服改善夜间睡眠药物佐匹克隆，安神胶囊谷维素，对症治疗，注意观察。
问题分析：你好，根据你的叙述考虑，根据目前情况可能是由于你最近工作过度劳累思虑过度而引起的神经衰弱造成的，建议口服次五加片脑力宝丸和谷维素来调理，平时要避免工作过度劳累注意劳逸结合，避免情绪激动保持积极乐观的精神状态，避免过度熬夜保证充足的睡眠，祝身体早日康复。
问题分析：可能是患有神经衰弱，可以服用调神经的药物治疗，配以镇静安神的中药或中成药治疗，适当运动锻炼，不能经常熬夜，注意休息。
问题分析：经常失眠的人除了注意增加钙的摄入，还需搭配促进钙吸收和具有助眠作用的营养素，如维生素C、维生素B族、色胺酸、镁和锰等。烟酒、咖啡、茶以及吃盐多，经常大鱼大肉等也会导致钙质流失，因此，还要注意改变这些习惯。
问题分析：你好精神紧张或情绪激动，植物神经紊乱都会引起失眠，建议吃今来安神胶囊或谷维素。
问题分析：心理分析：您好，最近您可能压力有些大，焦虑，事情太多，心烦意乱，影响了正常睡眠。过于着急让自己睡着也给了自己一种消极心理暗示，导致入睡困难。心理指导：建议您有压力及时减压，放松心情，规律作息，不要熬夜，可以听些轻音乐，或者看些晦涩难懂的书，促进睡眠，保持心情愉快和平和心态。
问题分析：心理指导：你好，建议晚上可以多进行放松训练，可以听听轻音乐，跑跑步，泡泡脚等。睡前做深呼吸也是很有帮助的。希望能对你有所帮助！
