性别：女
年龄：24
问题分析：健康指导：你好，只要做到你体内消耗的热量大于你摄入的热量，长期下去其实可以达到减肥的效果。如果你的基础代谢高，可以运动少一点。节食会降低你的基础代谢，不建议用节食的方法减肥，健康减肥还是要运动为主。
问题分析：您好，目前的减肥的方法还是很多的，首先不爱运动您可以通过控制饮食，其次可以做做瑜伽。
问题分析：健康指导：您好，根据您描述的情况来看，不运动是很容易导致身体肥胖的，建议您平时每天至少坚持半个小时以上的有氧运动，饮食上，减少，高碳水化合物高脂肪食物的摄入，适当增加膳食纤维食物的摄入量
问题分析：你好根据你的描述分析，日常饮食一定要注意，规律饮食按时三餐，避免生冷酸辣食物，避免过多油腻食物，避免暴饮暴食，多吃新鲜的水果蔬菜，适当的活动锻炼。
问题分析：您好，如果您对运动有排斥的话，建议您可以通过做一些适当的程度比较轻的事情来消耗能量，同时适当控制饮食，保证身体消耗能量大于摄入能量，祝您健康。
问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，可以通过中医疗法如针灸推拿按摩等辅助减肥，平时饮食上食用易于消化以及促排便的食物，祝你好运
问题分析：你好根据你的描述，如果不喜欢运动又想减肥的话一定需要控制饮食，得忌嘴。得改变饮食习惯和饮食结构。不吃煎炸油腻的东西，高脂肪高热量的快餐类食品，炸鸡块之类的东西也不要吃，可以选择健康的烹饪方式，比如蒸煮类的。少吃猪肉多吃鱼类，鸡肉等白肉。晚餐也要少吃。平常还可以喝点荷叶山楂茶，冬瓜薏米汤或着小豆汤，降脂利水消肿。希望可以帮到你期待你的评价。
问题分析：你好！根据你的描述，既然不喜欢运动又想减肥的话，那只能从饮食上做改变，少吃热量高的食物，比如奶油、巧克力等，多吃蔬菜水果，不要吃宵夜。
问题分析：不想损伤身体的话，只能靠节食和运动减轻体重，所有药物减肥都对身体有伤害。
问题分析：你好，根据你的症状描述，肥胖，不喜欢运动，就需要吃减肥药了，但是减肥药副作用大，现在喝康宝莱营养奶昔可以减肥瘦身，你可以试试
问题分析：你好，可以用蜂蜜柠檬水来减肥，一天喝水量在2000ml之内，都可以起到减肥的效果
