性别：女
问题分析：健康指导：增肥没有什么好办法，就是每餐循序渐进的增加进食量，或者通过在正餐后两个小时加餐让每天的进食量增加，加餐可以选择奶，坚果，面包，饼干等高能量食物。正餐也应该选择一些容易消化吸收的更好，如肉类可以多选鱼虾，奶蛋，少用牛肉。去健身房做大量的力量练习后，摄入大量的食物以及高蛋白的食物。可以增加肌肉，但是一定要多吃一些，否则只能越练越瘦。 事实上增肥没有好办法和捷径，就是想法摄设法的多吃东西
问题分析：健康指导：建议可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速。可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。
问题分析：健康指导：您好，瘦弱的人在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象，因此对于您现在的情况，建议您首先应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样，多吃碳水化合物，面食最管用，此外高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，适当的参加体育锻炼，有利于食物的更好吸收，才能达到增肥的效果。
问题分析：建议你选择中药调理，平时需要加强锻炼以及营养，消化功能问题
问题分析：你好，你这个体重不算是很低的呀，像这个情况的话，还是比较标准的体重。这个体重对女生来说是比较标准的，这个不算是低的，想长肉的话最好多活动一下，增强一下肌肉。
问题分析：健康指导：你好 根据你的情况考虑是由于日常的生活方式不健康 吸收比较弱引起的消瘦 可以适当的规律饮食 少食多餐 适当进行无氧运动可以有效的促进增肥
问题分析：健康指导：消瘦，是需要考虑是由于摄入量不足或者消化吸收异常的可能的，结合情况考虑的，适当的补充营养的，饮食规律均衡多样化的，适当的锻炼
