手发麻，脚抽筋。

问题分析：常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。临睡前用40℃左右的热水泡脚5-10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好超过脚脖子。可起到舒筋活血、解除痉挛的作用。

问题分析：通常与周围神经病变或颈椎病有关.必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗.适当多活动.

问题分析：手麻可能是颈椎椎间盘突出（可能性比较大）压迫神经引起双手发麻及痛的症状或缺钙，建议到医院做颈椎CT检查及验血钙。