性别：女
年龄：26
问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，减肥不是靠吃某种食物来实现的。建议您在均衡营养膳食前提下，控制高油、高糖、高能量的食物，甜饮料也不要喝。同时进行有氧运动来减肥，保证每天能量消耗大于摄入。
问题分析：您好，根据你说的情况，考虑您可能是想减掉多余脂肪，一般需要控制饮食和锻炼身体，可以减掉身体多余脂肪。建议您可以减少主食的摄入，多喝水，晚餐最好不要吃，锻炼身体，加快热量的排泄，薏米红豆粥可以拍体内的湿气，可以多喝，长期坚持就会减肥。
问题分析：饮食疗法，对于体重的控制就是，控制脂肪的摄入，这种情况并不是说多长时间就一定有效，这是一个长期调理的过程，形成一种习惯，控制脂肪的摄入，再结合适当的生活调理，适当的体育锻炼，促进脂肪分解，长期坚持，才能达到效果，不一定效果明显。
问题分析：红豆薏米粥可以去湿减肥，但是需要长时间喝的，平时还要多吃新鲜蔬菜和水果，避免油腻食物，限制脂肪摄入，同时多运动控制体重。
问题分析：健康指导：你好，根据你说的情况。薏米和红豆可以去除湿气，利尿排水等作用，属于水肿型的人，是可以有一定的作用。普通人减肥最好方法还是食疗外加运动一起，是最科学健康的减肥方法。
问题分析：你好，很高兴为你解答问题，根据你所描述的的症状考虑，红豆和薏米没有明确的减肥作用，可以除体内湿气，消肿作用，经常吃对 身体有很多好处，要减肥建议饮食均衡，三餐规律，尽量不要吃零食，加强身体锻炼， 希望我的回答对你有所帮助，如果满意请对我的回复作出评价。
问题分析：你好；薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。建议；现代人精神压力大，心气虚，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
问题分析：减肥效果有一定作用，但是很大的作用是没有的，要多运动，合理饮食，保持好的生活规律对减肥是有帮助的
问题分析：你好，用薏米和红豆减肥的方法是用薏米和红豆代替主食。天天吃薏米和红豆坚持一个月以上会瘦5至10斤。但这种方法容易导致营养不良，容易造成贫血。
问题分析：健康指导：吃多久都没有减肥效果。不存在吃哪种食物可以减肥的说法。体重是能量摄入与消耗之间的关系，薏米和红豆属于主食，热量也很高。
