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我女儿今年5岁，一直比较瘦小，要怎么做才能让他长高呢...

性别：女

年龄：8

小孩子5岁，但是属于比较瘦小的那种，有什么好办法可以让她长高吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吴德苏 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：多补充钙质 身高受到很多因素的影响 日常饮食习惯 作息习惯 心理情况 以及心理等都会影响到个人的身高 合理的运动 加上日常补充骨骼生长所需营养可以长高 但是人的骨骺线大约到23岁左右闭合 以后的身高基本不会发生变化 所以要从小注意身高 不要错过了长高的时间

孙旭 护士 儿科 极速问诊
二级甲等 黑龙江哈尔滨呼兰区第一人民医院

问题分析：您好，根据您描述的其情况来看，您的孩子现在的情况有可能是营养不良
您的孩子现在的情况有可能是营养不良，建议给孩子补足营养，同时适当的增加运动锻炼身体

张小嫚 护师 儿科 极速问诊
一级 北京首儿窦店儿童医院

问题分析：您好！建议您带宝宝去查一下骨密度看看是否缺钙，缺钙也会引起长个的，必要时可以查一下生长激素

李艳花 其他 极速问诊
应县人民医院

问题分析：健康指导：孩子比较瘦小，是需要考虑是由于饮食结构不合理引起的可能的，可以适当的锻炼的，注意孩子饮食规律均衡多样化的，保证多种营养素的充分摄入

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想要长高，这个和多方面的因素是有关系的，首先个子的高矮和遗传有着一定的关系，而且在长身体长个子的阶段饮食做到营养全面均衡，饮食清淡规律加强营养，适当食用钙质丰富食物以及蛋白质丰富食物可以加强跳跃伸展摸高悬吊等运动锻炼促进长高。
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孩子要做到以下几点才能长高。1、孩子一定要保证充足的睡眠，均衡合理的饮食。每天固定良好的弹跳类体育活动，弹跳类体育活动可以选择原地跳跃、跳绳、打篮球等项目，要达到一定的强度，根据孩子年龄不同强度不同。2、免疫功能要调节好，孩子成长时期如果总是反复患病会对身高有影响。3、药物的应用分两种，口服的药物，如γ-氨基丁酸口服，可以刺激垂体分泌生长激素有利于长个子。维生素D的补充，维生素D对骨质的发育很关键，不能缺乏。
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如果是女孩子，年龄在25岁以下，骨骼线条还没有完全封闭的情况下，是可以继续生长的。可以进行伸展训练，没有器材的话，可以进行普拉提，如果有简单的运动器材，可以把单杠挂起来，配合进行引体向上。可以参与一些运动，比如篮球、排球等，这些都是可以进行的，比如蹦蹦跳跳，有利于身体的生长。要多喝牛奶，少吃零食，多吃含激素的食物，多吃蔬菜和水果，促进身体发育。
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孩子的身高受父母遗传因素的影响，也与后天锻炼和营养状况有关。孩子的身高很矮，这取决于他是否受到父母遗传因素的影响。此外，让孩子确保睡眠，应该达到10小时。吃富含蛋白质和维生素的食物可以有点帮助。
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小孩的长不长高不能考虑用药物来解决，这样会对小孩今后有很大的负面影响，而且个子的高矮和遗传是有关系的和饮食方面的营养全面均衡以及，坚持进行体育锻炼都是有作用的，不建议吃一些什么营养品以及药物，药物可能会有一些副作用的存在，要多吃新鲜的蔬菜水果。每隔几天可以用骨头.玉米.淮山等来熬汤，熬的时间要尽量久，这样才能把骨头里面的钙完全熬出来，这样容易吸收，多喝点汤。
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如果身高偏低，那么可能是由于缺乏生长激素造成的，还有一种原因就是由于缺乏营养物质导致的，常见的就是缺钙。平时可以多做锻炼，女生可以采取原地高抬腿以及上下跳的方式进行锻炼。在平时要多补充营养，不要吃辛辣的食物，坚持运动多喝水，对长高都是有帮助的。
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蛋，各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物，蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。维生素的补给，维生素是生命的泉源，每天要补给充分的维生素。
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22岁可以到医院检查一下，如果骨垢线已经闭合，考虑应该是不会再长高了。平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，高蛋白高钙的食物，加强锻炼，增强体质，多晒太阳，合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。
7岁小孩吃什么长高小孩长高营养餐简介
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想要让孩子长高，首先要保证孩子能够摄入充足的营养，平时应该注意适当多给孩子进食鱼、虾、肉、蛋、奶等蛋白质含量丰富和富含钙质的食物。天气好的时候，适当让孩子在外锻炼，可以让孩子跳绳、打球等，都有助于身高的增长。
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周小凤副主任医师
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一般来说，男孩子可以通过饮食、运动等方式长高。具体分析如下：在青春期男孩子需要多做一些体育活动，比如打篮球、羽毛球、排球、跳高、跳绳、游泳等等，这些都可以提高体质，提高四肢的灵活度，对于长高很有帮助。另外还要注意饮食方面的平衡，不能偏食、吸烟、饮酒、多摄入钙质的食品，要注意合理的作息，合理的睡眠，避免熬夜，这样有利于长高。如果身高明显过低，需要及时前往医院就诊。
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