睡的挺快，睡着就做梦，第一次遇到这种情况该如何是好...

问题分析：根据你的综合描述考虑建议你可以口服调理神经的药物谷维素片维生素b1或者健脑补肾丸进行治疗。

问题分析：健康指导：您好，需要保持正常的作息，建议三餐定时定量的，不熬夜，多喝温开水，不宜餐后久坐或久躺的，可以适当餐后散步的，饮食要清淡的，不吃辛辣刺激及生冷的食物的。

问题分析：你好，这种情况一般由于植物神经功能紊乱引起，睡眠质量较差往往出现头脑昏沉表现，舌中出现裂是由于阴液不足失于濡养，或由于中气不足，不能生发出现，建议服用柏子养心丸和人参归脾丸予以治疗，平时可以适当锻炼，增强体质，请对我的回复予以评价。

问题分析：舌中有裂纹中医角度是阴虚火旺，可以服用滋阴补肾的中成药调理，不能熬夜，缓解压力。