性别：女
年龄：42
问题分析：你好，最好不要吃药，先调节下，放松心情，睡前可以喝一杯牛奶，在安静环境下睡觉注意休息，适当运动锻炼，可以吃点谷维素，但是最好先不吃，调节下后无效可以试试
问题分析：健康指导：您好，根据您描述的情况，考虑是神经衰弱引起的，建议您晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料，睡前不能进行剧烈运动，睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静入睡，睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体保健，睡眠喝杯热牛奶，有助于更好地进入梦乡。
问题分析：你这是神经衰弱引起的睡眠质量不好，有肝火旺可能，建议平时适当吃点酸食，不要有太大压力，多与人交流，培养积极乐观的态度，辅助安神补脑液，逍遥丸调理试试。
问题分析：您的情况可能还是植物神经紊乱引起的症状。与您平时的饮食和生活习惯也是有关系。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。
问题分析：你好，很高兴为你解答。根据你的情况可以考虑晚上睡觉前喝一杯热牛奶。热牛奶早点喝，临睡前可以吃氟硝西泮。
问题分析：根据症状患者应该是失眠，为气血亏虚导致脑部供血不足，脑神失去营养，因此失眠，多梦，建议给以补气血，养心安神药物如柏子养心丸治疗，并忌烟酒。
问题分析：你好，这种情况可以口服，谷维素和维生素b1片。注意休息，避免劳累，不要熬夜。睡前避免喝浓茶，咖啡。多喝点儿牛奶，蜂蜜水。
问题分析：健康指导：您好：根据您的情况分析，您是缺乏钙，钙是人体不可缺少的营养素，具有促进骨骼的正常发育，调节神经与肌肉的正常功能。如果缺乏就会表现出爱出汗，爱动，脱发，抽筋，睡觉不踏实现象。
问题分析：健康指导：像这种情况的话建议你在日常生活中还是要学会适度的放松，不要有过多的压力，另外呢，如果对噪音比较敏感，可以尝试使用耳塞睡觉之前服用一些褪黑素。
