整天对着电脑，导致皮肤粗糙暗黄，有什么食物或补充什...

问题分析：健康指导：你好，根据您的描述在饮食中要注意多吃富含维生素C含量丰富的食物，如橙子、西红柿、猕猴桃、草莓、柠檬等的食物，多吃富含维生素E含量丰富的食物，在外出时应当要做好防晒措施等。

问题分析：健康指导：您好，根据您描述的情况来看，您的皮肤粗糙暗黄，建议您平时，可以多吃些富含维生素c，和维生素e的食物，维生素c和维生素e，具有抗氧化，延缓皮肤衰老，美白皮肤的作用

问题分析：健康指导：经常面对电脑建议泡菊花枸杞茶，清肝明目，平时多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。可以补充维生素C、维生素E、葡萄籽，葡萄籽抗氧化、抗辐射、抗过敏，两种维生素可以美白抗氧化

问题分析：健康指导：您好：多吃胡萝卜就可以了，胡萝卜富含胡萝卜素，维生素B6 ,维生素C,Va,钾，粗纤维，花青素等营养素，具有维护上皮组织的健康，预防呼吸道感染，保护视力，治疗干眼病，眼盲症，增强免疫力，降低胆固醇，预防手掌脱皮的作用。

问题分析：健康指导：你好，这种情况建议多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮等含维生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物，多喝些白开水，不要长时间呆在电脑前。