减肥时肚子饿怎么办？

问题分析：体重超重减体重最好是选择控制饮食加运动。平时注意生活规律饮食清淡低盐低脂饮食。三餐固定或者少吃多餐。
平时注意高热量高脂肪食物不要吃。不要吃宵夜零食油炸食品。一定要坚持运动。每天坚持运动半个小时以上。

问题分析：健康指导：从你的描述来看，节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。尽量避免节食减肥，跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

问题分析：建议你可以早餐吃的丰富些，午餐吃到八分饱，晚餐少吃用蔬菜水果代替，配合运动效果更好

问题分析：你好，可以进行运动减肥，每天清淡饮食，不吃辛辣刺激油腻食物，每天饭后半个小时进行跑步或者瑜伽运动，保持营养，希望能够帮到你。

问题分析：健康指导：您好！减肥需要适量节食。饿的原因是由于蛋白质摄入不足，建议你适量补充蛋白质矿物质和维生素，以保证人体的基本需求。希望我的回答可以帮到您，祝您减肥成功。