性别：女
年龄：23
问题分析：健康指导：凉性的蔬菜又很多，比如:玉米、白萝卜、冬瓜、芹菜、莴笋、油菜等，凉性的食物吃了以后可以帮助败火祛湿，清热解毒，但是吃多了就会使身体体质过于凉性，对女性而言，尤其是经期的女性而言，关键是要进行保暖，多吃一些温和的食物。比如红糖，栗子，核桃，荔枝干，桂圆等，都是对女性身体有很好的补血益气，调理月经的作用的，尤其是经期女性要注意不要吃生冷，刺激性的食物
问题分析：健康指导：您好，寒凉性蔬菜水果有：玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等；热性蔬菜有：黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳。并非所有凉性蔬菜都不可以吃，建议多类少食。
问题分析：健康指导：平性食物有： 大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。 凉性食物： 荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。 寒性食物： 小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等
问题分析：健康指导：根据你提供的信息，如果想改善月经不调的现象，建议你在平时的生活中应该做到荤素搭配，不应该只吃素菜，在生活中可以吃些香菇炖鸡肉，有利于改善身体的健康状况。
问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，蔬菜和水果相比，水果凉性的比较多，建议您多吃蔬菜的同时也要吃一些谷类。这样会好一些。
问题分析：：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜
问题分析：你好，凉拌蔬菜有可能伤脾胃，可以尽量煮熟吃。比如苦瓜、黄瓜都是寒凉食物，尽量少吃。
问题分析：你好，属于寒性的食物有茄子，莲藕，黄瓜，白菜，竹笋，萝卜，菠菜，薏米，荸荠，苋菜，莴苣，苦瓜，冬瓜，丝瓜等。
问题分析：健康指导：你好 一般的蔬菜和水果寒性的是比较多的 但是适当的摄入是不会影响宫寒的 你的情况日常注意避免海鲜 绿豆西瓜类的大寒性的食物摄入 即可 多进行运动 适当的 进行保暖 避免吃冰冻冷饮类的食物刺激 适当进行腹部的艾灸和热敷 等等
问题分析：健康指导：你好，宫寒的女性的确要注意，不要受凉，避免吃偏寒冷的食品，凉性的蔬菜水果很多，比如芹菜，黄瓜，苦瓜，冬瓜，梨，香蕉，及海里面的东西等等
