我想快点长高，如何才能快点长了？

问题分析：多吃含蛋白质多的食物，注意补充维生素，多锻炼身体。还有就是早餐不能省

问题分析：健康指导：你好，估计不是自己人为可以办到的，很多是遗传性的，你应该饮食均衡，多吃牛肉，也是有帮助的。多吃肉，多壮骨，多锻炼。天于倒挂5分钟，或每天拉50-100次单扛。

问题分析：健康指导：想要长高的话，平时饮食上注意多食用含钙丰富的食物，比如说鸡蛋牛奶和豆腐之类的，其次注意多运动都是可以帮助长高的，

问题分析：健康指导：您好，长高不是一下子能长高的，平时饮食增加营养，每天2杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪，每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐，沙丁鱼，更易消化吸收，橘子，利于钙吸收。

问题分析：您好，身高与遗传和后天饮食营养有关，没有快速增长的特效药，建议不能乱吃药，注要通过注意饮食营养均衡，多运动锻炼，建议可以多打篮球，跳高，跳远有助于长高，另外适当补充钙也有帮助。

问题分析：你好，这种情况建议多吃含钙高的食物如：牛奶，大豆类，动物蛋白类，增加户外运动。