性别：女
年龄：23
问题分析：健康指导：对于睡眠质量不好的情况，可以适当的运动，可以改善睡眠情况的作用，可以补充一些桂圆牛奶这样的话，可以有一定的作用起到改善睡眠情况的作用，同时可以经常按摩自己的头部，可以改善睡眠情况的作用。
问题分析：您好，这种情况可能是生活压力较大，或者神经过于紧张导致的，建议您平时多注意休息，多参加业余爱好活动，听听愉快的音乐，必要时到医院就医，明确病因，针对性治疗，希望能帮到您
问题分析：你好，你的情况考虑是神经衰弱，与工作、学习、生活压力大有关系，可以适量的运动一下，以助于睡眠，必要时可以用点安神的药物调理一下，如酸枣仁丸
问题分析：你好从你所说的这种情况来看，一般多是属于神经衰弱，可能由于过度劳累情绪不宁精神紧张等因素，而诱发，常用的药物有安神胶囊安神补脑液，每天晚上睡觉前，喝杯热牛奶用热水泡泡脚均有助于睡眠
问题分析：你好，你的情况考虑神经衰弱，神经官能症。建议加强营养，多吃蔬菜水果。可以口服维生素B1加谷维素。
问题分析：失眠了可以喝养血安神口服液，有助于睡眠，注意休息的时间要充足
