性别：女
年龄：36
问题分析：健康指导：你好！日常生活中饮食上要清淡，少吃咸辣油甜的食物和零食，多喝八宝粥，是平补的，口味重伤肝脾肾。睡眠上不能熬夜，要早睡早起。不能着凉，冬天注意保暖，夏天再热也不能贪冷饮，冬天的病是夏天不注意饮食和生活习惯的原因。心态要平和，心情的大起大落都会伤气血。
问题分析：健康指导：您好，冬天手脚冰凉在日常的饮食中应当要多吃具有补血功效的食物，如红枣、黑豆、黑木耳、枸杞、桂圆等食物，多吃含维生素C含量丰富的食物，如橙子、草莓、猕猴桃、西红柿等，有助于铁元素的吸收，平时多进行运动锻炼身体。
问题分析：你好，尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、生菜、木耳等;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。气滞血淤的女性，服用姜糖茶能有助于养血散寒：生姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热饮用。希望能帮到你
问题分析：你好，根据你描述的情况，如果在天冷的时候出现四肢不温，应该是气血不足的表现。平时可以多吃羊肉，韭菜等温补肾阳的食物，像阿胶，大枣，红糖也要多吃一些，每天适当锻炼。
问题分析：女性手脚凉考虑气血不足引起，特别是阳气不足，建议平时加强锻炼，晚上用姜和艾叶泡脚促进血液循环，也可以吃点附子理中丸看看。
问题分析：健康指导：你好，根据你说的情况。女性手脚冰凉，一般都是由于气血不足，阳气不足等情况引起的。建议平时规律生活，保持情绪平和，保证睡眠，适当锻炼身体，保持标准体重，饮食清淡易消化营养均衡为主，冬季可以适量吃些黑芝麻，核桃，红枣，桂圆，枸杞，阿胶，鸡蛋，适量的羊肉，狗肉等等。睡觉前，用生姜水泡脚，对你手脚冰凉都可以有帮助的。
问题分析：天冷时四肢发冷，在中医上属于脾肾阳虚，气血不足表现，平时可以服用点中成药调理，比如补中益气丸与附子理中丸，调理4-8后稍许休息几天。平时饮食多食韭菜，核桃，枸杞子，山药，泥鳅，猪腰子等。
问题分析：你好，据你所述症状情况可能是肾阳虚，建议看中医，中医大夫通过望闻问切四诊合参辨证论治结合你的症状舌苔脉象综合考虑辩证施治为你治疗调理，平时适当吃羊肉鸽肉等温补的食物。
问题分析：考虑是出现了脾肾阳虚，可以配合使用金匮肾气丸，温补肾阳，平时可以吃点羊肉狗肉，出现了末梢循环障碍，可以配合使用桂利嗪，改善症状。
问题分析：你好，手脚凉这种情况与末梢循环不好，体寒有一定关系，建议平时可以多吃温补性的室温，比如大枣，桂圆，喝点红糖姜水，坚持锻炼，对改善你的症状应该会有非常好的效果，你需要长时间坚持，希望你症状，会有所改善，有什么问题还可以随时咨询，嗯，如果方便的话稍后评价一下好吗？谢谢，祝你健康再见。
问题分析：您好，从您所说的这种情况来看，在中医上来说，多是属于阳气虚，如果食补的话可以用当归生姜羊肉汤，常用的药物有桂附地黄丸，平时应加强锻炼，增强体质，提高自身的免疫功能。
