脖子，肩膀酸疼，低头久了或者坐着时间长了

问题分析：是颈椎肌肉劳损，局部保暖，按摩针灸。少低头。多锻炼。

问题分析：你的情况多属于颈肌型颈椎病, 多表现为颈部强直,疼痛或有整个肩背疼痛发僵,也可出现头晕的症状
最近一段时间一定要注意休息,避免长时间低头及颈部的疲劳,颈部不要长时间保持同一个姿势,注意防寒保暖,不宜劳累,有条件的话可以去医院进行针灸治疗的。

问题分析：冒昧问一下现在有无其他不适症状，根据你的描述应该提示局部劳损导致不适症状
建议及时到医院的骨科就诊，常规检查，如果提示为上述情况，建议适当活血化瘀治疗，另外改掉不良的姿势

问题分析：你好，这种情况多是颈椎病引起的，建议你可以理疗，颈部颈托制动休息，口服颈复康及非甾体类药物治疗，多有较好效果，严重时需要行CT或磁磁共振检查一下。祝早日康复，希望你能对我的回复做出评价。

问题分析：你好，根据你的描述，考虑颈椎病的表现，最好去医院做CT或磁共振明确诊断。1.正规的非手术治疗：如推拿、理疗、热敷、针灸、牵引等等。2. 药物治疗：包括外用与内服，当然首选外用，如膏药或药酒，云南白药气雾剂等；次选内服，扶他林片或布洛芬止痛，云南白药活血化瘀。

问题分析：你好，像你所说的这种情况，建议你平时不要长时间的保持一个姿势，要改变生活中的不良习惯，可以到正规医院的理疗科去做一做理疗，治疗一段时间，看效果如何。