肚子上的肉很松、手臂上和大腿上的肉咋减

问题分析：健康指导：如果想减少身体多余的脂肪在平时的生活中你应该多吃些韭菜炒绿豆芽，油菜炒香菇等蔬菜有利于减少能量的摄入，有减肥的效果。

问题分析：从你的叙述分析你说的情况是身体的肥胖，生活中比较常见，发生的原因给你的体质，不良生活方式和营养过剩有关，多余的脂肪在体内堆积，建议通过控制饮食和增加运动量来消耗多余的脂肪 ，不要盲目的服用减肥药物。

问题分析：你好！根据你说的情况，可以通过体育锻炼，比如肚子上的肉很松，可以通过做仰卧起坐，每30个一组，开始每天做一组，几天以后，适当增加到每天是4组，持之以恒，坚持下去，每天慢跑30分钟以上，坚持一个月，就会有效果，

问题分析：可以每天早晨通过跑步减肥，坚持运动才有效果，饮食清淡，少食多餐，不要吃高脂肪，高热量的食物。

问题分析：中医讲脾主运化，脾主四肢，脾虚运化无力容易生痰，痰湿重则会导致肥胖，从而表现为腹部或者四肢脂肪堆积。
你的情况需要找当地的中医脾胃科医生看看，根据舌脉用中药调理。

问题分析：健康指导：您好：减肥没有捷径，只有上次多运动，胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切，只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候，人体才可以消耗多余的能量积储，燃烧脂肪，才可以瘦下来的。

问题分析：您好，减肥的话建议您最好还是注意饮食和运动，不要盲目的吃药减肥，要进行运动锻炼减肥比较好。