问题分析：恶心干呕怎么办？为什么会出现恶心干呕的现象呢？
在运动过后，刷牙时，紧张的时候会有干呕的感觉，如果有的话，那就是慢性咽炎。咽部有异物感、干燥、痒感，晨起刷牙容易恶心、反胃、干呕等症状，是口咽部慢性炎症所致。
常见病因为病毒感染（腺病毒、副流感病毒、流感病毒、鼻病毒等）和细菌感染（以链球菌、葡萄球菌和肺炎球菌为主）。还有高温、粉尘、烟雾、刺激性气体等物理化学因素影响。
60岁以上的人，应排除心血管、食道、胃的疾病。
为明确致病原因，您可以去医院进行咽培养和抗体测定。这种检查能发现口咽及鼻咽黏膜慢性充血、咽后壁淋巴滤泡增生、咽侧索红肿。
您可能患慢性咽炎（肥厚性），本病临床常见，可以治疗，不用紧张。
对于慢性咽炎问题，有以下几点办法：
办法一：平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。但是光靠食物补充维生素是不够的，因为食物的营养不一定全部可以吸收掉。
办法二：坚持早晚用淡盐水漱口，漱口时也是头部后仰，张口发“啊”声，漱口后，不妨喝一杯淡盐水，主要是对咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部环境，预防细菌感染。这个方法，只是起到一定的预防的作用，对慢性咽炎的改善作用不大。
办法三：如果咽部的黏膜充血增厚，黏膜下结缔组织有增生，黏液腺肥大，分泌多，可以试试激光治疗，症状严重的，激光治疗要分次进行；也可以用硝酸银、冷冻或离子治疗。也可以喷喉，进行雾化治疗。这些方法，只能治标不能治标，想要从根本上解决慢性咽炎的问题，是不可能的。
办法四：【甘之露饮】，这个是现在比较普遍的方法【甘之露饮】有效成分能深层化解残余老痰、死痰、浓痰、浊痰，同时靶向作用于咽部病毒，像磁铁吸附铁屑一样，强力吸附粘住，将咽毒杀灭干净，不留残余，快速缓解痒咳。刺痛等明显症状。
