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医生,我大腿好粗,怎么瘦腿好呢?朋友建议我去做吸脂...

性别:女

年龄:24

医生,我大腿好粗,怎么瘦腿好呢?朋友建议我去做吸脂减肥,但我...
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈玉凤 其他 极速问诊
三级甲等 郑州大学第三附属医院

问题分析:健康指导:您好,吸脂减肥可能对人有副作用,所以健康的减肥还是要通过腿部运动,坚持少做多运动,可以通过重复下蹲站立,高抬腿运动,瑜伽,游泳等来塑造腿型。

李晓东 副主任医师 整形美容 极速问诊

问题分析:每个人的多余脂肪厚度不同,吸脂效果当然也不同。吸脂的目的是为了雕刻体形,通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。人体是需要一定量的脂肪的,如果没有一点脂肪,皮肤会僵硬干枯。吸脂只是将多余的脂肪去掉,保留正常的脂肪厚度是必需的。
腿吸脂对于显大腿的形态可以有效的改善,并对于大腿内侧的摩擦也有效的减少了。并且大腿抽脂是属于外科手术,因此通常很少会出现凹凸不平,或者大腿抽脂后的不规则的形状。  

王长发 医师 外科 极速问诊
富平马莉医院

问题分析:可以适当运动下肢来强化腿部肌肉。减肥要通过,合理膳食。适当运动,以素食为主,多餐少食,少吃油炸类食物,晚班也可以添加素菜吃

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大腿和小腿变粗,跟日常的生活习惯和生活作息都是有很大的关系的,长时间久坐,或者是长时间站立,暴饮暴食,缺少运动都会导致脂肪在大腿和小腿部位堆积,引起肥胖,平常可以多做一些有氧运动,来帮助瘦大腿小腿。比如开合跳、跳绳、打篮球,空中踩自行车、前后踢脚尖、臀踢跳等。每天坚持一个小时左右的运动,坚持一个月左右,可以起到明显的效果。
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最好通过严格饮食控制以及长期坚持运动来实现,首先饮食以清淡易消化为主,每餐主食不要超过150克,不要吃高热量的食物,比如油条、油炸糕等,每天进食蔬菜可以在500~800克之间,不要吃地瓜、土豆、粉条等含淀粉类多的食物。另外每天坚持90分钟以上的运动,可以做游泳、快走、慢跑、骑自行车、仰卧起坐等这些运动都有利于瘦肚子、瘦腿。
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