性别：女
问题分析：健康指导：从营养的角度建议你饮食方面可以多进些新鲜的蔬菜水果平常也可以吃一些坚果之类的食物它们含有丰富的，维生素e和维生素c，可以起到美容养颜的效果。
问题分析：你好，明列子又名叫兰香子是一种植物成熟果实。其大小如芝麻，将其浸泡于开水中会迅速吸水膨胀，摄入人体后可促进肠道蠕动， 有助于消化。除此外，还可清肠明目；对食物中许多的有害成分具有解毒作用。网传的明列子致癌是因为是含有草蒿脑，但目前没有明显的证据，证明草蒿脑致癌。
问题分析：健康指导：你好 适当的摄入是可以有效的促进排毒 养颜的功能的 对于产生饱腹感 抑制食欲的效果是比较好的 每日摄入量低于十克 一般是不会 引起致癌的现象的 可以根据自己的 实际的情况进行合理的调节 日常规律自己的 作息和饮食搭配 避免肥厚刺激的食物摄入
