性别：女
年龄：24
问题分析：您好，适当的控制饮食对减肥塑形有一定的帮助，不过请配合适量运动效果会更好哟！祝您永远漂亮！
问题分析：您好，根据您的描述，减肥需要考虑两方面的因素，一是每天的摄入量，二是每天的消耗量。只有消耗量大于摄入量才能起到将体内脂肪减少的目的，因此，在饮食上要注意摄入总量，一日三餐平均分配。如果中午吃的多，晚上不吃，一是总的摄入能量可能依然不会降低，二是不吃饭可能会引起胃病。除此之外，每天还要有适量的活动和锻炼。希望您能正确认识减肥，希望能够帮到您。
问题分析：健康指导：你好！很荣幸为你解答，晚饭一定要吃，可以少吃，果蔬也可以吃，但不能光吃果蔬，尤其是大量高糖分果蔬，此外，应合理控制饮食，加强运动，节食减肥容易反弹。
问题分析：你好，根据你的描述，减肥要科学的饮食，保证基本的营养，只吃水果，没有主食，会导致饥饿，建议吃饭八成饱，饭前喝汤，吃蔬菜，增加饱腹感，细嚼慢咽，进食时间17.7_33分钟，每天锻炼一个小时，希望对你有帮助。
问题分析：健康指导：这种情况不吃晚饭是一种减肥法，不过最好只在短期内用。吃的水果注意要选择少糖的，不要吃哈密瓜、西瓜这些高糖水果。可以吃猕猴桃、西红柿、黄瓜等。
问题分析：你好，根据你描述情况晚餐少吃主食，多吃水果是有用的，建议平时合理饮食，多运动，祝身体健康，减肥成功。
问题分析：健康指导：你好，可能会有一定的减肥效果，但是不建议这么做，长期下去会导致低血糖，建议饮食运动相结合，每餐七八分饱，清淡饮食，不要吃辛辣油腻生冷刺激的食物，例如肥肉、油炸食品等，另外建议每天坚持半小时以上运动，可以选择游泳、快走、慢跑等运动。
问题分析：健康指导：想要有效健康的减肥不只是单单不吃一顿饭就可以，要注意整体饮食习惯跟运动。饮食清淡有规律，定时定量不过饱饮食，不暴饮暴食，少油少盐饮食，控制食物含糖量跟热量。坚持每天适量运动，加快脂肪代谢。
问题分析：你好！你的这种做法可能会减肥。但容易引起胃肠功能紊乱，导致营养失衡，影响身体健康。减肥要靠积极参加体育锻炼，特别是有氧运动。合理控制饮食，二者有机地结合起来。持之以恒，才会取得良好的减肥效果。
问题分析：健康指导：您好，根据您的问题的描述，一般情况下是可以的，平时注意保证良好的睡眠，尽量晚上八点以后不要吃东西的，希望我的回答对您有所帮助。
问题分析：健康指导：减肥是综合性方面控制的，最好是增减运动锻炼的同时控制饮食，饮食方面一天三餐都要按时，每天保证荤素搭配控制在6分饱就可以，避免吃辛辣油腻煎炸烤制等食物，运动时间可以适当保证在每天一个小时，一定要长期坚持
问题分析：你好，晚上只吃水果可以减肥，建议再加上40分钟的运动，效果会更好，希望我的建议对你有所帮助，并给予我评价，谢谢。
问题分析：你好是可以减肥的。但是必须持之以恒不能暴饮暴食。如果配合运动你会瘦的更快的。
