性别：女
年龄：17
问题分析：健康指导：您好！运动的时间应至少在30分钟左右以上，要出汗、感觉呼吸加快、气喘后才能够燃烧脂肪，长期坚持才能够减肥瘦身； 由于您还处于生长发育期，现在的饮食结构过于简单，不利于身高的增长和身体发育。食谱中蛋白质、蔬菜、坚果、粗杂粮的有些摄入量不足； 建议：早餐：蛋（牛奶或豆浆、熟瘦肉） 馒头（面包、面条） 蔬菜、水果 坚果适量； 中餐：瘦肉（鱼、禽瘦肉、贝类） 蔬菜 米饭（面条或者杂粮饭）； 晚餐：水果、酸奶或小米粥、蔬果沙拉、蔬菜一份。
问题分析：健康指导：你好！你这样饮食确实会瘦，但是饮食不合理，长期下去会导致营养摄入不足，新陈代谢下降，不利于减肥。建议你早餐一个鸡蛋，一个馒头包子花卷等淀粉类食物，中午要吃个七八分饱，多吃蔬菜，晚上如果不饿的话可以不吃，饿的话就喝点粥，或者吃点面条，小馒头之类的，吃个五分饱就行。每天坚持做四十分钟以上的有氧运动。
问题分析：健康指导：一般来说，如果不吃主食是没有办法减肥的，同时长期的不食物碳水化合物之类的食物，可能会导致体内的酸中毒，所以一定要慎重，人体在减肥期间每天也必须按时按量的吃饭，以每天摄入不少200克碳水化合物的食物为宜。
问题分析：健康指导：你好，真正健康的减肥需要符合：全营养，低升糖，促代谢的原则，你这样的节食减肥不是减的脂肪，减得是身体的水分，饮食一变立即就会反弹，推荐试试一生健康计划的食疗方案。
问题分析：健康指导：根据你提供的信息，你这种计划有助于身体的减肥，但是在生活中如果总是这种饮食，容易导致贫血等现象出现，建议你应该多吃些含优质蛋白的牛肉，虾肉等食品。。
问题分析：健康指导：根据您的情况，减肥是可以的，因为您摄入的能量是很低的，但是长期这样的话肯定是不行的，可能会导致营养不良，激素分泌异常等情况
问题分析：健康指导：你好很高兴为你解答：依据你得描述现在造成吃一个鸡蛋中午吃些饭并且还有一些菜下午运动半小时是可以到达减肥得效果得建议你最好在造成适当的喝些豆浆或是燕麦片等增加碳水化合物得摄入并且在中午得时候可以在饭后适当的吃些水果，水果一般选择在早上吃营养价值比较高并且晚上可以适当的喝些酸奶或是牛奶
问题分析：健康指导：您好，单纯根据您描述的饮食方式不一定有着减肥的作用。减肥需要系统的安排，从饮食结构的搭配上即能满足身体所需营养素，又不增加多余脂肪，运动方面也需要专业指导。因此，建议您到专业机构进行减肥指导。
问题分析：健康指导：您好！很高兴能回答您的问题。减肥的话主要是每天坚持锻炼1个小时左右，特别是要做有氧运动，这样子的效果可能会好一点，你的方法也是可以的。
问题分析：您好根据您的描述，如果能长期坚持肯定能起到减肥效果的，但是也要注意营养均衡，避免过于节食造成营养不良，内分泌失调。
问题分析：健康指导：你好，运动建议四十分钟以上，坚持下去应该是可以减肥的，但是饮食上要注意营养的搭配才行，希望我的建议可以帮的到您，祝您健康。
问题分析：健康指导：你现在还处于身体发育阶段，最好是增减运动锻炼方面的，饮食控制方面适当增高一些，吃的有点少，不利于身体发育、每天保证荤素搭配控制在6-7分饱就可以，运动时间可以适当增加到一个小时
问题分析：这位女孩，减肥也需要合理饮食，该进餐时还得吃，建议少吃零食，忌食夜霄，合理体育运动就行。
问题分析：健康指导：是可以的，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼避免吃太多油腻食物养成良好的生活习惯吃药不安全而且有副作用不建议吃，建议:做一些适量的运动比如长跑、跳绳、做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。祝您早日康复
问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况，这样吃屎可以减肥的，但是一定要营养均衡，蛋白质，碳水化合物，维生素，每天都要有摄入，要不会造成营养不良的
