性别:女
问题分析:你好,一般1米55,正常体重是50公斤左右。所以患者不算很胖。一般每天的热量是每公斤25到三十千卡左右。
问题分析:健康指导:您好,根据您的描述,这要根据每个人的体重和活动量来计算。以一位标准体重、活动量不大的人举例,每天每公斤体重需要的热量一般为20千卡,需要总热量=标准体重(公斤)×20。如果您的体重是55公斤,每天就需要1100千卡热量。建议您日常饮食丰富多样化,保证各种营养物质的摄入,多喝水,多吃蔬菜和水果,多参加有氧运动,促进身体脂肪的代谢。
问题分析:健康指导:根据你提供的信息,在减肥的时候平均每天摄入1200大卡的能量可以维持身体的正常生活,建议你在家肥的时候不要采取节食的方法儿,应该将能量分配在一日三餐中,多吃些冬瓜,白菜能够促进身体的减肥。
问题分析:能量是按体重计算的,一般一公斤体重需要150卡