性别：女
年龄：19
问题分析：健康指导：根据你提供的信息，在运动方面建议你可以选择俯卧撑或者仰卧起坐等运动方法有助于身体的长高，同时在饮食中建议要多吃些含钙的奶酪，酸奶等食品。
问题分析：健康指导：您好，坐在床上，两腿前伸，双脚并立，两臂同时前伸，摸到脚为好。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，另外呢饮食营养均衡 多补补钙，多晒太阳利于钙的吸收。
问题分析：你好，你可以做瑜伽，平时加强营养和运动，保证充足的睡眠。
问题分析：健康指导：只要运动对身体就有积极的作用，可以尝试拉伸运动或者跳跃运动，尤其是跳高可以帮助主动补钙，促进骨骼发育，从而有利于长高。
