晚上吃燕麦片可以达到减肥的效果吗

问题分析：你好，根据您的描述情况来看，晚上喝燕麦片不会达到减肥效果，只能是慢慢控制晚餐量！

问题分析：健康指导：燕麦含有的热量非常小，夜间补充不容易导致一些脂肪的堆积的情况的出现，可以有利于增加减肥效果的情况的作用，对于减肥可以适当的运动，经常按摩自己的身体，同时可以注意水的补充，可以增加减肥效果的情况的作用

问题分析：健康指导：在晚上吃燕麦片儿减肥的作用不是非常明显，因为在燕麦片儿中也含有丰富的碳水化合物，容易使身体产生过多的能量，建议在生活中可以多吃些小油菜儿，香菇等食品，有利于身体的减肥。

问题分析：健康指导：您好， 减肥食谱参考一下，早餐：脱脂牛奶燕麦粥一杯。 午餐：小份菠菜沙拉，水煮蛋一个和培根一片。 晚餐：咸饼干一盎司、梨子一个。饭后步行1500米，祝您身体健康！

问题分析：你好，燕麦片是粗粮，能很好的促进胃肠蠕动，所以脂肪吸收减少，能达到减肥的效果，如果在配合运动，效果会更好。

问题分析：减肥是一种常见的唱出体内多余脂肪的过程，主要是通过节食增加运动达到目的的
根据你叙述的情况，只要能控制饮食摄入量，即控制早午餐的摄入量，晚餐食用燕麦可以达到减肥目的

问题分析：你好，如果晚上不吃主食只吃燕麦片是可以达到减肥效果的，但是还得坚持两个月以上。减肥建议您少吃主食多吃蔬菜和水果。合理的体育运动。

问题分析：你好根据你的情况来看，如果晚上只吃燕麦片不吃晚餐的话是可以达到减肥的效果，建议不要这样减肥会影响身体机制的，建议通过控制饮食加强适当的体育运动进行减肥！

问题分析：健康指导：燕麦的纤维含量较多，可以帮助肠道蠕动，而且消化慢容易有饱腹感从而减少其它食物摄入量，达到减肥目的，最好选用超市散装燕麦片而不是袋装的速食燕麦片，那种里面添加剂多，为了好口感也添加了很多糖分，反而不利减肥。

问题分析：您好，减肥的话最好还是饮食和运动相结合，平时注意饮食要有规律，要注意适当的坚持不懈的运动，有助于减肥。

问题分析：健康指导：你好，根据你的描述建议如果晚饭用燕麦片代替晚饭的话。可以有减肥效果，不过也要注意每天蔬菜水果的摄入。