下身大腿以及小腿有过多的肌肉做什么运动才能使下身减...

问题分析：健康指导：大腿粗是因为长期蹲坐，导致脂肪堆积在大腿根部。建议多走路，站立，时常自然抖动双腿，然后坚持慢跑 身体局部肥胖是因为此部位缺乏运动，导致脂肪堆积，故要针对性减肥 苹果能够抑制患者食欲，能使患者胃部逐步回缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻的食物

问题分析：健康指导：对于减肥 的情况，可以经常按摩自己的身体，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，调节血液循环的情况的作用，同时可以选择一些瑜伽这样的的运动，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用

问题分析：你好，下身大腿及小腿有过多的肌肉，建议你可以做一下蹬腿运动，可以躺在床上，做骑车的运动，每天坚持15分钟左右，还可以使用脚尖站立，这种动作长时间的坚持可以起到减下身的塑造体形作用。希望我的回答会对您有所帮助，如果有什么问题还可以随时咨询方便的话稍后评价一下好吗？谢谢，祝你健康快乐美丽再见。

问题分析：您好，您可以进行腿部牵拉运动和慢跑比较好，平时要注意适当的运动和饮食，不要过量饮食。