性别：女
问题分析：我建议你多吃点水果！不能不吃东西，容易得胃病和厌食症的！你可以坚持合理运动！然后注意休息！你可以吃二甲双胍！有减肥的作用！ 还有什么可以帮您解答的，如果对我的回复满意，请您给我一个评价，手机打字很累的，鼓励一下，谢谢！
问题分析：健康指导：您好，首先要提醒您，您的身高与体重的比例是非常正常的，属于比较健康的身材，不建议您减肥。如果非要减肥可以适当控制饮食，减少主食的分量一日三餐要按时吃，晚饭可以少吃一点，晚上一小时后出去慢跑30分钟以上。希望我的回答对你有帮助，祝您生活愉快。
问题分析：健康指导：对于减肥的情况，可以增加i 自己的运动情况，可以经常按摩自己的身体，就要有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，可以补充一些荷叶决明子这样的食物，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用
问题分析：你好！你的这种情况，可以通过运动锻炼进行减肥，多跑步出汗，排出体内水分，分解代谢脂肪，这样的减肥效果，是即健康又瘦身，得到一个健美的身材。只要坚持下去就会健康快乐一生。
问题分析：你的这种情况，可以采取积极参加体育锻炼，特别是有氧运动如跑步，跳绳等。合理控制饮食。在保证营养的前提下，低盐低脂饮食。二者有机地结合起来，持之以恒，会取得很好的减肥效果。不建议口服减肥药。
问题分析：你的标准体重是55公斤，不存在肥胖的问题，如果想保持体型的话，快走效果不错，每天30分钟
问题分析：你好，考虑为肥胖的情况发生，建议通过饮食控制如少食多餐清淡为主，积极的进行有氧运动，如长跑健身操瑜伽及游泳等，通过饮食控制及运动能够起到减肥的目的。
问题分析：健康指导：你好，建议在合理饮食的同时，坚持适量的运动，比较推荐的有快走和跳绳，一个方面是容易坚持另一方面是段时间内可以消耗大量的热量，但要注意一般持续运动40分钟以上才能消耗脂肪达到减肥的作用
问题分析：你好，你的体重属正常范围，建议一日三餐定时定量，营养均衡，坚持锻练是最有效的减肥方法，可每天晚上和早晨慢跑或快走5一8公里。吃药有害健康，最好是不吃药。
问题分析：你好，身高160重，55kg是标准体型的，160-105=55，超重的话超10%的，肥胖是超20%的，建议你还是避免再减肥的，只要保持住这个体重，避免吃高热量的饮食就行
问题分析：喝水没有热量，增的只是水分，没关系，那都是您的误区，您需要从生活方式和饮食上来控制。最有效的是有氧运动配合饮食热量摄入的减少，不吃垃圾食品，做到少量多餐，配合慢跑、跳绳等，还要保证充足的水和良好的新陈代谢。
问题分析：健康指导：您好，想要健康减肥得做好长期的战斗准备，不宜通过节食或者减肥药物减肥。你得合理饮食，控制热量的摄入，每天坚持适度的运动，保证充足的睡眠，保持愉悦的心境有助于减肥。
