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我在活法儿网上边测到我的体质是气郁质（兼有气虚质，阳虚质，

性别：男

年龄：26

我32岁，女，前几个月还是血瘀质的现在就变了，我现在就是懒言但平常精力充沛，晚上很晚睡觉第二天也会很精神，长期大便干燥，非常健忘，冬天大腿以下都是冰冷的，短头发，但严重开叉，会心慌，想问下有什么食疗方可以长期食用来调理一下？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李克勤,河间市北石槽乡任村第二卫生室,

李克勤妇产科

一级乙等河间市北石槽乡任村第二卫生室

问题分析：你好，你这种情况可能是生活压力大造成的，或者处于亚健康状态啊，建议你积极进行锻炼，规律起居生活，均衡饮食，戒掉不健康的生活习惯，同时有时间多到外面走走，多读一些有益的书刊，以开阔胸怀，这样你会好起来的。

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脾肾阳虚先补脾还是先补肾

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

脾肾阳虚可以先补脾再补肾，脾虚及肾阴虚是两种病的症状，两种病症是可以同时出现的。脾虚是饮食不良，劳逸失度，或是体弱多病所引起。肾阴虚多由久病伤应该是性生活过度，或是吃温燥劫阴的药物所致。

气实血虚怎么样调理

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

如果没有气虚，可以口服一些补血的药物有利于改善症状，例如，当归、射箭或口服铁和维生素C在医生的指导下治疗。在此期间，我们应该多吃含铁食物，如黑木耳、鸡肉、肝脏、猪肝、猪血、瘦肉、蛋黄等。我们应该多喝些热开水。

气虚痰湿体质的症状及调养

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

会感觉到身体更加的沉重以及容易发胖之外，脸色也会变得更差，除此之外喉咙之中也会出现痰湿，人也越发变得懒动起来，患有高血压、哮喘以及冠心病还有心脑血管疾病的可能也是大大的增加。日常还应该多吃一些性平或者是性温的食物，日常饮食中食盐的摄取量也需要严格的控制。

气郁体质失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

肝气郁结失眠可以通过以下方法控制：1.药物调节，肝郁症可以用药物调节。如果药物调节没有用，最好去医院治疗。2.休息调理必须有良好的休息规律。因为良好的睡眠可以让身体的所有机制休息。3.调节感情，培养良好的感情很重要。肝气郁结的部分经常出现一些负面情绪，所以调整自己的心态很重要。4.饮食调节，肝气郁结的患者多吃牛肝气、降低肝火、激活脾脏的食物。南瓜、橙子、扁豆、高粱、薏米等。金针菇、油菜、丝瓜、山楂等肝脏食物减少；艾草、萝卜、柚子、西红柿等牛肝解郁的食物。

肾气虚是阴虚还是阳虚

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

从描述上看患者多数是肾阳虚，出现怕冷，畏寒肢冷等临床表现，不是肾气虚引起的病症，患有肾阳虚的建议多吃一些温热性食物，避免进食寒凉性食物，多吃一些牛羊肉，宜合理饮食，注意休息。

肾气虚是怎么回事

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

肾阴虚会表现为耳鸣盗汗，五心烦热，肾阳虚则主要是表现为畏寒肢冷，小便清长，肾气虚则会表现为尿频尿急。大多数肾气虚是纵欲过度、慢性疾病耗损、年龄过大、先天禀赋不足等原因造成的。

肾阴虚或肾阳虚应该怎么办

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

肾虚，需要根据个人的体质选择中药进行调理的，才可以达到比较好的治疗效果。如果你有误服或服用的剂量不大，不用太过担心，对身体影响不大，应该停止即可，如果有肾虚的情况，及时去看中医，选择合适的中药调理即可。

湿热分几种

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

湿热，分为肝胆湿热，脾胃湿热，膀胱湿热，肠道湿热等临床表现。脾胃湿热的主要症状见于恶心。厌食，大便溏稀，小便短赤等症状。里急后重，泻下脓血，肛门灼热等症状。如果是湿热的话，当然就是清热利湿，阳虚这类问题的话，主要还是以温阳健脾为主的。

湿热体质易上火口干气虚脾虚血瘀怎么办

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

湿热体质易上火口干气虚脾虚血瘀调理的方法，有以下几种：第一种，平时多吃健脾胃的食物，有山药、莲子、红枣、桂圆、海带、木耳等。第二种，可以进行针灸、按摩、推拿、理疗等，能够促进血液循环，增强体质，调理气血。第三种，注意调理饮食，饮食以清淡为主，多喝红豆薏米粥、绿豆汤等。第四种，注意适当的增加运动，多做有氧运动，比如慢跑。

阳虚质(兼有气虚质,湿热质,血瘀质.倾向阴虚质.)

王晋军医师

内科山西省吕梁市柳林县柳林镇卫生院一级

现在的病情比较复杂，一般认为是阳虚、阴虚、气虚、湿热和血瘀的中医常见的证型，临床表现多种多样，具体需根据症状、舌象和脉象来分析，一般需先治疗湿热和血瘀，需采用清除湿热和活血化瘀的方法治疗，常可以用些连朴饮、桃仁、红花等药物。如果湿热和血瘀好转后，再使用补气温阳养阴的方法治疗，疾病就可以逐渐好转或痊愈

阴虚质。阳虚质。气虚质。血瘀质。气...

李彦滨医师

妇产科河间市医院二级甲等

你好！首先实质性的对你所提供的情况做一个解读！阴虚、倾向阳虚、血瘀属于虚性体质（脏腑亏损），其它几种属于实性体质（邪气有余体内阴阳偏盛）!阴虚和倾向阳虚是矛盾的，人体讲究是阴阳平衡，15岁的孩子不可能是阴阳两虚，这种情况多发于久病，或长时间的用药史，并且本身体质属于阳虚，久用药造成阴气受损。还有气虚

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