请问十八岁的女生应该怎样瘦腿啊我也不知

问题分析：你好，平时不要站立的时间长，长时间站立会导致小腿肌肉的，跑步时可以慢跑的不要剧烈运动。

问题分析：健康指导：腿粗是因为长期蹲坐，导致脂肪堆积在大腿根部。建议多走路，站立，时常自然抖动双腿，然后坚持慢跑 身体局部肥胖是因为此部位缺乏运动，导致脂肪堆积，要针对性减肥 苹果能够抑制患者食欲，能使胃部逐步回缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物

问题分析：健康指导：对于减肥的情况，可以增加i的运动情况，可以经常按摩自己的身体，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，同时可以注意水分的补充，可以有一定的作用起到增加减肥效果的情况的作用

问题分析：健康指导：你好，三餐可以减量，但是必须要按时吃。除此之外要忌油炸油腻零食巧克力等高热食物，每天都要坚持做体育锻炼，例如慢跑、瑜伽等。坚持下来就可以瘦。

问题分析：健康指导：想要瘦腿的话可以做瑜伽，或者是慢跑，游泳等都有很好的瘦腿的作用，不过运动需要坚持，每天运动一小时左右是比较好的

问题分析：如果体重增加，偏肥胖。建议控制饮食，和合理饮食，多吃水果蔬菜。多参加体育运动。可上传图片。