黑芝麻怎么吃营养，生吃好还是熟吃好

问题分析：健康指导：您好，黑芝麻还是建议您炒熟了吃，或者炒熟之后磨成粉，冲泡芝麻糊。生的黑芝麻里面可能有一些细菌病毒或者寄生虫，对您的身体健康可能有一定的危害。芝麻含钙量高，炒熟并不会使钙损失，可以放心食用。

问题分析：你好，黑芝麻一般和一些食物磨粉冲水喝，熟吃都可以的，营养价值都很高。

问题分析：你好，你的头发白有可能是体质因素引起了，就是所说的少白头。如果是天生的，服用黑芝麻是没有效果的。但可以让你的头发越来越亮、越来越柔顺一些。黑芝麻最好是炒一炒吃或者熬粥的时候加上或者是做饼的时候加上。也可以做成芝麻糊来冲着喝。

问题分析：您好，黑芝麻可以生吃，不过炒熟后营养更加的，并且富含维生素E，可延缓衰老；有益人的肾、脾。

问题分析：黑芝麻很有营养的，芝麻的可贵在于其优质的蛋白，还有优质的胆固醇，它含有的油脂是健康的植物油，换言之就是不饱和脂肪酸比较多。另外矿物质的含量也很多，这些都不用区分熟吃或者生吃，均能良好吸收。要是肠胃功能好，生吃熟吃都没有问题，当然熟吃的话更香，如果说是当做药来坚持服用，那么熟吃芝麻比较容易能坚持下来。

问题分析：一般建议熟吃会比较好，首先是吸收好些，还有就是熟的容易消化