性别:女
年龄:46岁
问题分析:心理指导:你好,从你的描述可见你有情绪低落,兴趣减退,自卑,对自己不自信,回避社交,这些都是抑郁情绪的表现。建议尽量不要一个人待房间,多出去走走,散散心,转移注意力,培养自己的兴趣,从自己最感兴趣的事入手,让自己自信点,快乐起来,多和朋友一起谈心,倾诉自己的痛苦,得到朋友们的支持和理解,构建自己的朋友社交圈,积极乐观的面对生活中的人和事。希望我的解答对你有所帮助。
问题分析:心理指导:您好,这样的情况,主要是自我评价太低,自我要求太高,要求过于完美。往往在达不到心中的要求后,就会自责,否定自己,埋怨自己,这样进一步影响了自己的积极性,更难以有良好的状态去做事情。建议,善待自己,不要觉得人定胜天,不要对自己太苛刻,定好自己的位置。适当奖励自己,夸赞自己,设定合理的目标。什么样的人过什么样的生活。你是什么样子,就该过自己的生活,羡慕别人,永远羡慕不完。因为人无完人,总是会有你刚好缺少的那一部分。
问题分析:心理指导:你好。从你描述的症状来看,我觉得你可能是因为过度自卑引发的抑郁倾向。我建议你平时多参加一些有益的文体活动,通过活动与扩大交际获得愉悦感,从而调节情绪,缓解症状。祝你健康快乐。
问题分析:心理指导:你好,你这种情况应该是一种抑郁的表现主要是你对自己的自信心不足。其实我们的自信都是通过日常的自我鼓励所逐渐建立的。所以,要学会个自己鼓励和肯定,平时多做一些公益,多帮助他人的同时也是提高自我认可的好方法。