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一般家庭疗法有:
1. 平时应多做精神上的练习来克服诱惑而不要等到诱惑最强烈时才祈祷.
2. 制定一个有力的每日锻炼计划.锻炼能减缓精神紧张和沮丧它绝对是解决问题的基础.当你感到压力加大时锻炼可以加倍,建议到医院就诊。