最近腰酸手脚冰凉，天天乏力怎么

问题分析：你好，这种情况考虑为肾虚引起的，应该是肾阳虚，是否还有腰膝酸软等其他症状？建议平时多锻炼身体，多吃一些蔬菜，多吃坚果，可以服用金匮肾气丸，右归丸进行调理。

问题分析：你这应该是肾阳虚的症状，一般肾阳虚就表现畏寒怕冷，怕风，面色苍白，肢体发凉，易受风寒，脸色灰暗，多汗，腰膝酸疼，治疗肾阳虚你可以通过饮食和药物来进行同时治疗。
平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。平时要多进行运动增强体质。水果建议多食用杏、桃、木瓜等。补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。