膝盖软骨损伤经常下蹲容易引起复

问题分析：您的情况主要是看具体损伤的部位还有程度，经常下蹲会造成一定损伤所以一定要尽量减少刺激。
如果是局部出现疼痛不适可以口服氨糖和西乐葆治疗。平时注意生活规律饮食清淡不要熬夜，体重超重减体重。

问题分析：你好，根据你说的情况，考虑膝盖软骨损伤后，如果不注意保护的话，会造成症状加重，加重病情的。
建议你注意休息，平时注意避免下蹲，步行上楼。尽量减少步行。如果体重超重，注意减肥。疼痛可以口服西乐葆等。多做膝关节的功能锻炼，比如床上蹬空车运动，游泳等等。