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最近,老失眠,一天睡5个小时,

性别:男

年龄:25岁

最近,老失眠,一天睡5个小时,腰还有点疼,你说是肾虚还是,失眠啊。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张巍巍 外科 极速问诊
一级 未收录医院

问题分析:多是肾虚引起的|#|建议可以吃些补肾的食物调理,加强营养,多运动锻炼身体,加强体质

林炳艳 国家二级心理咨询师 心理诊所 极速问诊
心理咨询 东海县山左口中学

问题分析:
心理指导:1、分析生活中是否有负性生活事件的影响,或者工作上的压力太大,使你产生了身体上的不适。建议你到医院检查,排除器质性病变引起的身体不适,如有必要,及时接受治疗。 2、希望你放松心情,正确的对待身体上的不适,合理膳食,加强营养,适当的运动,保持愉快心情,保持健康的身心状态。在睡觉前可以听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,缓解紧张焦虑情绪,有助于改善睡眠。希望你学会调试自己的心情,学会成长,以乐观的心态去面对生活。

邓天喜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等。不要盲目用药,治疗的药物有多种,但都有一定的适应症,不一定都适合每位患者,用药不对症的话,产生了抗药性、耐药性,致使延误病情,错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况,来选择对的治疗方案,才会有明显效果。
治疗失眠首先应找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠,失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,特别是过食大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难。再如,腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺,会使大脑兴奋。又如,大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因,应该避免。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:您好,长期失眠属于睡眠障碍,多与精神压力紧张,神经衰弱,植物神经调节紊乱有很大关系,建议你可以去正规的专科医院接受诊治,否则可能会引发其它的身体与精神疾病。
睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:您好,抑郁症主要表现以情感低落为主,轻症时会感到心情郁闷、没有兴趣、缺乏激情,严重时会悲观失望、生不如死、***想法,继而产生***行为。抑郁症对人的身心造成巨大危害建议要及时到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班,从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。

武善田 医师 精神科 极速问诊
沂源县精神病防治院

问题分析:请问你从事什么工作?(可大概讲述)有无饮酒习惯,平时玩手机或电脑时间多长?青年睡眠时间多平均8小时为宜,你所提供的信息仅是睡眠时间短而已.建议多做有氧运动,晚上不要喝茶或咖啡类物质,巧克力晚上也不宜吃,按时休息,合理作息为宜!

秦端懋 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:
心理指导:你好,从你的描述来看就是由于睡眠质量不佳引起的不良症状。建议平时多注意调整自己的生活节奏保证积极健康有计划,不仅如此,睡前可以听听轻音乐,泡泡脚进行放松,促进睡眠。希望能对你有所帮助!

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