性别：女
年龄：16
问题分析：您的年纪正是处于青春期，只吃苹果是不能满足身体所需的，建议按时按量吃饭，保证每日饮水1500ml-2000ml，不吃零食，适当运动，即可保持体重。盲目减肥，只会反弹的更胖。
问题分析：健康指导：早餐只吃苹果时会对学习效率有影响的，建议平常要多吃一些有营养的食品，早餐建议可以搭配牛奶面包，馒头，蔬菜水果这样比较均衡合理，请您评价谢谢合作
问题分析：健康指导：你好，单纯靠节食不能减肥的，甚至反弹更严重，而且苹果中营养元素单一，不能提供身体所需要的蛋白质和足量的能量，会影响身体健康，同时也会降低学习效率，早餐可吃鸡蛋一个，牛奶150g，面包三片，早午餐之间加苹果一个
问题分析：你好！学习用脑过度，需要很多的热量，只吃苹果是达不到的，建议多吃疏菜，牛奶，鸡蛋
问题分析：你好，像你这种做法是不可取的，早餐吃不好会引起低血糖、贫血等疾病，导致上午出现乏力、嗜睡、头晕影响学习效率，建议你早餐一定要吃饱吃好，适当补充蛋白质，请对我的回答给予评价，祝健康
问题分析：健康指导：你好！ 早餐应该营养丰富，有主食，肉食，蔬菜和水果，您这样的饮食方法不利于人体健康，不但会造成营养缺乏，还会引发其他疾病，健康科学的减肥方法是在均衡营养、平衡膳食的基础上适当控制总能量和脂肪的摄入，主食粗细搭配，动物食品适量 ，多吃回国和蔬菜，多运动，每天坚持不低于60分钟的有氧运动，只要坚持，就会有效果。
