脚扭伤筋拉伤了肿有淤血已经第三

问题分析：3天了，不要冷敷了，要热敷。几天消肿不一定，一般得1～2周。

问题分析：必须保证休息，抬高患肢，24小时内冷敷，可以用红花油，但不可以揉搓。

问题分析：脚扭伤3天，局部仍肿胀瘀血，这是正常现象，一般要伤后2周左右才能大部分消肿
目前可以使用红花油揉，目前应该使用热敷，一般伤后24小时内冷敷，24小时后就可以热敷了

问题分析：你好！请问你拍片检查了吗？骨质没有什么问题吧？

问题分析：一般来说这种软组织韧带的损伤恢复的话至少是需要3-4周的时间，现在的时间还短，不会这么快恢复的。
可以口服非甾体及舒筋活血的药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免剧烈运动、久站、久蹲等增加踝关节负荷的运动，应该是可以缓解症状，促进病情恢复的。