有手淫一年，经常腰酸痛，经常上

问题分析：你好，频繁手淫容易损伤肾气，造成肾虚症状，你的情况请尽快戒除频繁手淫的习惯，天气转暖后多进行慢跑或者打球运动等以改善会阴部供血，从而缓解你目前的症状，注意不要熬夜，多喝些枸杞子菊花水，希望对你有帮助。

问题分析：您好，根据描述，这种情况要考虑是由肾阴虚的原因引起的，与频繁手淫有关，可以出现这些症状。
您好，这种情况建议首先要改掉手淫的习惯，锻炼身体，保持充足睡眠，会慢慢恢复，如不见效果，建议可以服用六味地黄丸，壮腰健肾丸治疗，

问题分析：您好，根据叙述，多考虑是过度手淫引起的肾虚，建议戒掉手淫等不良习惯，积极锻炼身体，三餐合理规律饮食，加强营养，按时作息。

问题分析：你好很愿意为你解答。这是肾虚的表现。所以必须戒掉手淫的不良习惯。可以通过体育锻炼恢复。

问题分析：可以的，戒除手淫习惯，可以吃些补肾效果的食物，多运动锻炼身体，加强营养

问题分析：你好，根据你的描述你这从中医来说是因为长期的手淫导致的肾精亏虚证引起的，治疗上以补肾益精为主。
建议你找中医大夫看看服用中药治疗或者服用五子衍宗丸试试，戒掉手淫的习惯。