：右边乳头和乳晕都是沟沟壑壑的

问题分析：你好，是的，刚开始是很疼的，慢慢就会好了，每天坚持就会好的。

问题分析：你好，存在这些症状是否与炎症或者肿瘤有关，及时查彩超为好的。
乳头有无存在异常分泌物，及时查彩超确定是哪些疾病导致，是否存在疼痛症状。

问题分析：你好，乳头内陷多是由于乳腺管短缩和组织纤维化挛缩引起。有沟壑和黑色颗粒考虑是乳头内陷不利于平时清洗，时间久了导致。内陷的乳头不能硬掐，可用温水洗净后轻轻抚摸牵拉，轻度内陷可以通过牵拉矫正。祝健康