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医生，如果一段时间跑步，之后不

性别：女

年龄：19岁

医生，如果一段时间跑步，之后不跑了会长胖吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
马三波 医师 内科 极速问诊
二级甲等 临猗县人民医院

问题分析：运动减肥相对来说是最安全的一种减肥方式，虽然减肥的速度比较慢，但是比起其他的减肥方法，运动减肥是不容易反弹的
想要不反弹首先就应该要保持 良好的生活方式，每天要喝够足量的水，这样才会加快身体新陈代谢，燃烧脂肪，使脂肪没有堆积的机会

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不要做太剧烈的运动，以快走跟慢跑为主，因为剧烈的运动会引起交感神经兴奋诱发和加剧房颤。运动过程中或者运动后如果有不舒服的，及时停止运动并到医院就诊。另外平时要保证规律的作息，保持情绪稳定，不饮酒不抽烟，不喝浓茶，不喝咖啡等兴奋性饮料以免诱发和加重。
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应该合理的安排看看，如果之前有健身的习惯等，慢慢跑还是可以的，因为早期胚胎还是不稳定的，如果护理不好的也可能会导致先兆流产的可能，多调理身体看看效果。适量轻微运动可以的，让老公多陪散散步。
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脊柱侧弯是可以跑步的。可以通过跑步矫正脊柱的体态，但是注意在跑步的过程中，一定要保持身体的平衡和协调性，可以使身体更自然的进行摆动，更符合人体运动的一种规律，跑步的时间不宜过长，是坚持20分钟左右，对于纠正脊柱侧弯有很好的治疗。
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淋巴瘤跑步可以的。但是一般不建议剧烈运动，平时慢跑的，不会对身体有影响的，如果是淋巴瘤比较严重，会出现了发烧，无痛性淋巴结肿大，需要积极的治疗，需要用化疗药物，中医中药治疗合适，有条件的情况下，可以去医院做个骨髓移植治疗的。在平时饮食习惯上要注意少吃刺激性食物，凉的食物。应该做好保暖工作，避免感冒加重病情。
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