大腿根和屁股大可以通过什么运动

问题分析：健康指导：你好：可以爬楼梯、跳绳、游泳都是不错的选择，另外在日常饮食中注意要清淡，少吃高热量油腻的食物，多吃些有助于减肥的食物，如：豆芽、苦瓜、香菇、苹果、石榴、黄瓜、冬瓜、西红柿、蓝莓等食物，减肥是需要坚持才会有好的效果的，希望我的回答对你有帮助！

问题分析：健康指导：您好，可以啊，跑楼梯是一个不错的选择，还有就是跳郑多燕的减肥操，但是要注意坚持哦，还要注意控制食量，特别是高热量食物和零食的摄入量，时间越晚越要少吃东西，希望我的回答对您有所帮助。

问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，爬楼梯的确有减肥的效果，但是对膝盖的损伤比较大。建议您采取慢跑或都快走的方式。日常控制一下总能量的摄入。

问题分析：健康指导：可以通过爬楼梯的方法来减肥，平时多运动能够促进身体中脂肪的新陈代谢，在饮食中要以清淡的食物为主，要多吃些香蕉等水果有利于减肥。

问题分析：您好！您这样的情况建议最好不要采用爬楼梯的方式，那会让您的腿和臀部的肌肉更加健硕粗壮。其实大腿粗和屁股大对女性来说是好事，代表身体好，生育能力强。您需要注意的是，您的腿和屁股是怎样个大法？如果是塌软的“摆摆肉”那就真要爬楼梯了。