做个彩超，肾结石或钙化，0.3

问题分析：一般5毫米以下的结石是可以自己多喝水多运动结石是可以自己排出体外的,如果结石比较大在5毫米以上一般建议是可以体外碎石的.|#|平时可以多喝水，多运动，在饮食上要注意少吃菠菜、杨梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒等容易酿生湿热，促使杂质在尿中沉积的食品；对含钙高的如牛奶、奶酪以及含磷高的肥肉、蛋黄等食品，也应控制

问题分析：你好，根据你所描述情况来讲，肾钙化是只肾脏钙盐沉积于肾脏的实质和肾脏无分界，肾结石主要是尿酸盐等物质沉积于肾脏内的。
建议要先尽早碎石治疗，并配合口服排石颗粒，和输液消炎进行治疗的，平时要以清淡少盐食物为主的。

问题分析：您好：疼痛时用点解痉药物，多喝水，不疼的时候，上下楼梯或蹦跳多运动。喝点中成药如肾石通颗粒。
建议您少食含草酸、钙高的食品，禁食含胆固醇高的动物肝脏，忌喝酒、浓茶、浓咖啡，多吃含维生素的水彩瓜果。