脚肿了一小块挰起来是硬硬的之前

问题分析：那是扭伤引起韧带损伤，活动后会肿胀，如果严重肿胀一般减退缓慢，建议你不要过多活动，外用伤科灵喷剂

问题分析：您好， 您的这种情况需要在24小时之后湿热敷。湿热敷可以有效的缓解疼痛和肿胀。另外需要您擦云南白药，可以有效的治疗缓解您的这种情况。
建议您及时的进行处理，平时不要进行剧烈运动，适当的休息。如果您更佳严重的话，就要到有医院进行治疗了。

问题分析：您好，我是骨外科的医生，根据您描述的情况考虑是外伤引起的软组织损伤后出现的组织瘢痕形成硬化
建议您可以热敷，理疗，吃点活血化瘀的药物。希望我的回答可以帮助到您，如果您还有什么疑问，可以随时咨询我，我会尽力为您服务。

问题分析：您好！从您描述的症状看可能是脚扭伤后引起的腱鞘囊肿，是常见多发病之一，需要面诊检查确定诊断后择期手术治疗。
注意不要刺激患处，注意患肢休息，上传照片给我，以便做出治疗意见。