问题分析:掉头发的原因很多:
1、内分泌因素:当人体内雄性激素分泌过多时,往往会出现掉头发的现象。
2、精神因素:长期心情抑郁,压力过大或精神刺激,都会引起掉头发的产生。
3、遗传因素:这种原因比较常见,也比较好理解。
4、饮食不当及脂肪代谢紊乱:食物中油脂过多,也会导致头发脱落。
5、物理因素。
平时养成良好的生活作息,按摩头皮,早晚梳头,多喝水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。可以吃一些可以促进头发生长食物,多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。多食大豆、黑豆、黑芝麻、玉米、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。脱发患者忌食食物:忌烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品),适当的放松压力。