性别：女
年龄：16
问题分析：健康指导：根据你提供的信息，经常的熬夜玩儿手机容易危害到身体的健康，会导致免疫力下降，近视等问题的出现，建议在以后的生活中应该养成良好的生活习惯，多吃些芹菜羊肉有利于身体的健康。
问题分析：你好，这种生活习惯建议改正，最好11点前睡觉！这样对你的精神状态，身体功能的恢复，甚至身高的增长都是有帮助的！而且长时间玩手机对眼睛危害很大，可以导致黄斑变性，甚至引起失明。所以建议你养成良好的睡眠习惯，早睡早起，白天精神状态也会好！祝你健康
问题分析：健康指导：你好，肯定是有危害的，建议最好是在11点之前睡觉，晚睡对肝脏的损害是非常大的。建议晚睡的话可以用赶黄草泡茶喝。
问题分析：你好根据你的描述，长期熬夜肯定是对身体有危害的。生活过不规律，长期熬夜，睡眠不足，可能会导致身体各个脏器得不到充分的休息，会引起肝肾功能，及心脏功能的异常。也会对颈椎和视力造成损害，还要熬夜时间长了，也会对皮肤不好，皮肤会变的蜡黄，没有光泽，精神也不好，可能你现在还年轻，没有什么特别的症状，不会觉得很严重但是时间长了，肯定对身体的各个方面都会有损害的，所以建议平常要养成良好的，生活习惯规律作息，我熬夜，保证充足的睡眠。这样才会有一个健康的体魄，希望可以帮到你，期待你的评价噢
问题分析：你好，中医养生学认为天人相应，人的作息应该遵循大自然规律。白天，阳气运行与外，入夜则阳气入阴而得以滋养和休息，如此循环往复，阴阳交替，维护着身体健康。过度熬夜，阳气得不到正常的休养，日久则会导致真阳亏虚，而出现畏寒怕冷，精神不振，眼圈发黑，面部黑斑等，还容易导致机体神经、免疫及消化等功能的紊乱而造成疾病。因此建议，不要有熬夜不良习惯，对于健康是非常有利的。
问题分析：你好，根据你所描述的情况，如果睡眠太晚可能对你的健康不好，玩手机可能还有辐射，如此长期下去，会对你的健康造成威胁。我建议你应该改变生活习惯。
问题分析：健康指导：你好，长期熬夜对身体是极为不利的。首先就是免疫力下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 其次还会有黑眼圈、眼袋、皮肤干燥、黑斑、青春痘等不适的发生。
问题分析：你好，这种情况对身体是很不好的。首先长期夜间看手机最伤眼，会造成视力下降、畏光等症状，长期晚睡会打乱身体生物钟，造成睡眠不足，长此以往会引起神经衰弱等疾病，建议你作息规律，保证睡眠，请对我的回答给予评价，祝健康。
问题分析：您好，根据你说的这种情况，你的这种生活作息的方式对身体是有害的。长期下来，睡眠不足的话，会造成精神恍惚。在黑暗的环境中玩手机的话，也会造成眼睛的损害。建议你还是要注意要有一个健康的生活方式。早睡觉，如果要是睡不着的话，可以用热水泡泡脚，促进睡眠。按摩一下头部，促进血液循环。饮食上要清淡。多吃新鲜的水果和蔬菜，不喝像咖啡，雪碧等刺激性的饮料。谢谢。祝您生活愉快，身体健康。
